立秋，是秋季开始的标志节气。

“立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。

立秋后天高气爽，月明风清，气温逐渐降低。

民谚说：“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛”，立秋节气的早晚区别较大。

今年立秋处于三伏之中，叠加厄尔尼诺现象影响，高温与多雨天气往复交替，暑热、湿浊与初起的秋燥并存，养生防病也当兼顾祛湿与防燥。